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「荷官要求有哪些」#植物蛋 美味尝鲜记#鲜香浓郁的菌菇豆腐汤

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发布时间:2019-12-28 09:48:44
来源:匿名

「荷官要求有哪些」#植物蛋 美味尝鲜记#鲜香浓郁的菌菇豆腐汤

荷官要求有哪些,都说每逢佳节胖三斤,端午假期到处胡吃海喝的我岂止是3斤,3圈也是有啦!眼看着夏天就要来临,再不减肥都没法出门了!今天分享一道做法非常简单的三鲜菌菇汤,低脂低卡少油少盐,做出来的汤浓郁不寡淡,鲜香无比,而且超营养!

by 西蘭

1、准备材料:白玉菇200g、豆腐一块、鸡蛋2个、火腿半根、葱一根、姜适量。

2、烧开一壶水备用,白玉菇泡盐水5分钟清洗干净。

3、姜切末。

4、白玉菇切小段。

5、白玉菇切小段,豆腐、火腿切小块,姜葱切末,鸡蛋磕入碗中打散备用

6、锅中放入适量油~

7、加葱白。

8、倒入白玉菇大火翻炒出水分。

9、加适量水。

10、加入火腿。

11、加豆腐。

12、倒入鸡蛋液。

13、加一勺盐。

14、一小勺橄榄油。

15、撒上葱花。

16、出锅。

17、盛盘。

18、开吃。

19、味道太赞了。

1.提高机体免疫力

白玉菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2.镇痛、镇静

巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

白玉菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.白玉菇降血压

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